Terapia hrou – ako pomáha deťom?

Terapia hrou je forma terapie používaná predovšetkým u detí. Deti nemusia byť schopné pochopiť svoje vlastné emócie alebo vyjadriť ich problémy rodičom, či iným dospelým. Aj keď to môže vyzerať ako obyčajné hranie, terapia hrou môže byť viac než len to. Profesionálny terapeut môže využiť čas hrania na pozorovanie a získanie prehľadu o problémoch dieťaťa. Takto môže pomôcť dieťaťu preskúmať emócie a vyrovnať sa s nevyriešenou traumou. Vďaka hre sa deti môžu naučiť nové copingové mechanizmy zvládania, vyjadrovať, spracovať svoje emócie a zážitky, či správne regulovať nevhodné správanie.

Terapia hrou a jej výhody

Podľa odbornej organizácie Play Therapy International môže až 71 % detí odporúčaných na terapiu hrou zažiť pozitívnu zmenu. Niektoré deti môžu začať s nedôverou, avšak dôvera v terapeuta môže narastať. Vo chvíli, keď sa stanú pohodlnejšími a ich väzba sa posilní, dieťa sa môže stať vo svojej hre viac kreatívnejšie alebo verbálnejšie.

Niektoré z potenciálnych výhod terapie hrou sú:

• prevzatie väčšej zodpovednosti za určité správanie,

• rozvoj stratégií zvládania a tvorivé zručnosti pri riešení problémov,

• sebaúcta,

• empatia a úcta k ostatným,

• zmiernenie úzkosti,

• naučiť sa naplno prežívať a prejavovať pocity,

• silnejšie sociálne zručnosti,

• pevnejšie rodinné vzťahy.

Terapia hrou môže tiež podporiť používanie jazyka alebo zlepšiť jemnú a hrubú motoriku. Ak má Vaše dieťa diagnostikované duševné alebo fyzické ochorenie, terapia hrou nenahrádza lieky, ani inú nevyhnutnú liečbu. Terapiu hrou je možné použiť samostatne alebo spolu s inými terapiami.

Terapia hrou a jej využitie

Aj keď ľudia v každom veku môžu mať z terapie hrou výhody, zvyčajne sa používa u detí vo veku od 3 do 12 rokov.

Terapia hrou môže byť užitočná za rôznych okolností, napríklad:

• čeliť liečebným procedúram, chronickým chorobám alebo paliatívnej starostlivosti,

• oneskorenie vývoja alebo poruchy učenia,

• problémové správanie v škole,

• agresívne alebo nevhodné správanie,

• rodinné záležitosti, ako je rozvod, rozchod alebo smrť blízkeho člena rodiny,

• prírodné katastrofy alebo traumatické udalosti,

• domáce násilie, týranie alebo zanedbávanie,

• úzkosť, depresia, smútok,

• poruchy stravovania a hygieny,

• porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).

Ako funguje terapia hrou?

Medzi deťmi a dospelými často vzniká komunikačná priepasť. V závislosti od veku a stupňa vývoja, deti jednoducho nemajú jazykové znalosti dospelých. Možno niečo cítia, ale v mnohých prípadoch to nemôžu prejaviť dospelému človeku alebo nemajú dôveryhodného dospelého, aby to vyjadrili. Na druhej strane môžu dospelí nesprávne interpretovať alebo úplne vynechať verbálne a neverbálne signály dieťaťa. Deti sa hrou učia porozumieť svetu a jeho miestu v ňom. Je to miesto, kde môžu slobodne pôsobiť na svoje vnútorné pocity a najhlbšie emócie. Hračky môžu slúžiť ako symboly a nadobúdať väčší význam – ak viete, čo hľadať. Z dôvodu, že dieťa sa nevie adekvátne prejaviť vo svete dospelých, terapeut sa k dieťaťu pripojí v jeho svete, na jeho úrovni. Pri hraní sa dieťa môže stať menej stráženým a vhodnejším na zdieľanie svojich pocitov. Samozrejme bez tlaku. Všetko je im to umožnené vo svojom vlastnom čase a vlastnou metódou komunikácie.

Terapia hrou sa bude líšiť v závislosti od terapeuta a konkrétnych potrieb dieťaťa. Terapeut môže na začiatku chcieť pozorovať dieťa pri hre. Možno bude chcieť viesť samostatné rozhovory s dieťaťom, rodičmi alebo učiteľmi. Terapeuti venujú osobitnú pozornosť tomu, ako dieťa zvláda odlúčenie od rodiča, ako sa hrá samo a ako reaguje, keď sa rodič vráti. Veľa sa dá dozvedieť aj z toho, ako dieťa spolupracuje s rôznymi druhmi hračiek a ako sa jeho správanie mení postupom času, od sedenia k sedeniu. Niekedy môžu terapeuti použiť hru na vyvolanie strachu a úzkosti, ako upokojujúci mechanizmus alebo na vyliečenie a riešenie problému. Každé dieťa je iné, takže terapia bude ‘šitá’ na mieru jeho individuálnym potrebám. V prípade potreby môže terapia hrou prejsť do filiálnej či rodinnej terapie, čo môže pomôcť učiť riešenie konfliktov, podporovať liečenie a zlepšovať dynamiku danej rodiny.

Techniky terapie hrou

Sedenia zvyčajne trvajú 45 minút a konajú sa zhruba raz týždenne. Koľko sedení je potrebných, závisí od dieťaťa a od toho, ako dobre reaguje na tento typ terapie. Terapia prebieha individuálne, bez prítomnosti rodiča.

Terapeutická hra je nedirektívna. Nedirektívny prístup je menej štruktúrovaný. Dieťa si môže vybrať hračky a hry tak, ako to uzná za vhodné. Terapeut pozorne sleduje hru a podľa potreby sa jej môže zúčastňovať. Sedenia musia prebiehať v prostredí, kde sa dieťa cíti bezpečne a kde existuje niekoľko obmedzení.

Terapeut môže používať techniky, ktoré zahŕňajú:

• kreatívna vizualizácia,

• rozprávanie príbehov,

• hranie rolí,

• hračkárske telefóny,

• bábky, plyšové zvieratá a masky,

• bábiky, akčné figúrky,

• umenie a remeslá,

• hra s vodou a pieskom,

• bloky a stavebné hračky,

• tanec a tvorivý pohyb,

• hudobná hra.

Terapia hrou a jej rôzne podoby

Existuje množstvo spôsobov, ako môže terapeut pomocou terapie hrou spoznať dieťa a pomôcť mu vyrovnať sa s jeho problémami. Terapeut môže napríklad ponúknuť dieťaťu domček pre bábiky a niektoré bábiky požiadať, aby riešili problémy, ktoré majú doma. Druhou alternatívou môže dieťa povzbudiť, aby pomocou bábik znovu vytvorilo niečo, čo bolo pre neho stresujúce alebo desivé. Ďalšou hrou môže terapeut požiadať dieťa, aby povedalo príbeh „kde bolo, tam bolo“, aby sa zistilo, čo ďalšie by mohlo dieťa vyniesť na svetlo. Taktiež si môžu prečítať príbehy, ktoré riešia podobný problém ako má Vaše dieťa. Táto technika sa označuje ako biblioterapia.

Hrová terapia pre dospelých

Aj pri práci s dospelými môže terapeut využiť dramatické hranie rolí alebo piesok, aby Vám pomohol dostať sa do kontaktu s pocitmi, o ktorých sa ťažko hovorí. Tieto terapie môžu pomôcť pracovať na stratégiách riešenia konkrétnych scenárov. Samotné hranie, či už sú to hry, umelecké remeslá alebo hudba a tanec, môžu pomôcť relaxovať a uvoľniť sa od stresu každodenného života. Terapia umením, muzikoterapia a pohyb pomáhajú odhaliť skryté traumy a podporiť uzdravenie. Pod vedením skúseného terapeuta môže byť hra cenným nástrojom, ako sa dostať tam, kam chceme. Terapia hrou pre dospelých sa môže použiť ako doplnok k iným typom terapie a k liekom. Rovnako ako u detí, terapeut prispôsobí terapiu Vašim konkrétnym potrebám.

Terapia hrou je metóda terapie, ktorá využíva hru na odhaľovanie a riešenie psychických problémov. Môže byť využívaná sama o sebe, najmä s deťmi alebo spolu s inými terapiami a liekmi. Ak chcete terapiu hrami využiť na maximum, vyhľadajte certifikovaného odborníka na duševné zdravie, ktorý má skúsenosti s týmto typom terapie.