Sexuálne problémy u žien a hypnoterapia

Mnoho žien môže v určitej fáze svojho života trpieť sexuálnymi problémami.  Za sexuálne problémy u žien možno považovať viaceré symptómy. Od bolestivého pohlavného styku po pocit úzkosti počas sexu, ťažkosti s dosiahnutím orgazmu až po stratu záujmu o sex. Mnohé z problémov, ktorým môžu ženy čeliť, sú spojené s tým, ako myslia a cítia. V tomto článku sa zameriavame na možnosti liečby sexuálnych ťažkostí u žien formou hypnoterapie.

Mnohé sexuálne problémy, ktorým čelia ženy, sa môžu líšiť od sexuálnych problémov mužov – príčiny sú často skôr psychické než fyziologické. To môže znamenať, že liečba je zložitejšia ako u mužov. Pri sexuálnych problémoch žien však úspešná liečba často zahŕňa psychickú prácu, prácu na sebe.

Typy ženských sexuálnych problémov

Existuje viacero problémov, ktoré môžu ovplyvniť váš pôžitok zo sexu alebo intimity s partnerom. Niektoré z bežnejších problémov sú uvedené nižšie.

Bolesť pri sexe

Tiež známa ako dyspareunia, bolesť počas sexu môže byť veľmi častá. Býva to najmä u žien, ktoré prešli alebo prechádzajú menopauzou v dôsledku poklesu hladín estrogénu. K bolesti počas pohlavného styku môžu však prispieť aj zdravotné komplikácie. Ak sú fyzické príčiny vylúčené, bolestivý styk je naučenou reakciou na sex. Môže byť spôsobený aj zlou lubrikáciou počas sexuálnej intimity, ktorá môže byť psychicky prepojená. Ak sa dyspareunia nelieči, môže viesť k negatívnemu cyklu zníženej sexuálnej túžby, vyhýbaniu sa sexuálnej aktivite alebo anorgazmii.

Vaginizmus

V niektorých prípadoch môžu ženy, ktoré pociťujú bolesť pri sexe, mať vaginizmus – tiesnivý stav charakterizovaný mimovoľným kŕčom svalov, ktoré obklopujú vchod do vagíny. Symptómy vaginizmu môžu súvisieť s niektorými fyzickými stavmi, ale častejšie sú spojené s psychologickými faktormi, ako sú problémy vo vzťahoch alebo strach z tehotenstva.

Skoré sexuálne skúsenosti, vrátane nepríjemných alebo bolestivých minulých skúseností alebo jednoducho nepripravenosť, môžu vyvolať úzkosť a strach zo sexu, čo spôsobí, že sa telo automaticky ochráni a vypne. Vaginizmus je bežný u žien, ktoré sa obávajú penetrácie, a to môže prameniť z dlhodobej sexuálnej fóbie alebo predchádzajúcich traumatických alebo bolestivých skúseností, ako je sexuálne zneužívanie alebo pôrod.

Anorgazmia

Anorgazmia alebo porucha ženského orgazmu je neprítomnosť alebo pretrvávajúce oneskorenie orgazmu po stimulácii. Hoci mnohé ženy nepotrebujú mať orgazmus, aby si užili samotný sex, neschopnosť dosiahnuť orgazmus môže byť pre niektoré ženy a ich partnerov znepokojujúca. Dôvody, prečo žena nemôže dosiahnuť orgazmus, sa líšia od zdravotných príčin až po hlboko zakorenené psychické problémy, ktoré môžu mať vplyv na vašu schopnosť „uvoľniť sa“. Problémy duševného zdravia, ako je depresia alebo predchádzajúce traumatické zážitky, môžu tiež prispieť k poruche orgazmu.

Niektoré ženy môžu zažiť anorgazmiu kvôli nedostatku vedomostí o sexuálnom kontakte alebo majú veľmi silný strach zo sexu a pocitu vzrušenia, často zo strachu zo straty kontroly. Iné môžu byť nespokojné vo svojom vzťahu a so sexuálnou stimuláciou, ktorú im partner poskytuje alebo neposkytuje. Pozrite si naše tipy ako dosiahnuť ženský orgazmus.

Strata libida

Sexepíl je úplne osobným a individuálnym aspektom toho, čo nás robí tým, kým sme a rovnako ako mnoho iných vecí v nás, aj tento sa môže časom meniť. Je obzvlášť bežné, že ženy pociťujú nízke libido v určitých obdobiach života – najmä počas tehotenstva a menopauzy – ale niektoré ženy ho môžu mať trvalejšie. Keďže existuje veľa faktorov, ktoré môžu viesť k nízkej sexuálnej túžbe – psychickej aj fyzickej – odporúča sa, aby ste sa najskôr poradili so svojím praktickým lekárom. Niektoré bežné príčiny zahŕňajú hormonálne problémy, cukrovku, depresiu, nadmernú únavu, traumatické sexuálne zážitky a zneužívanie drog a alkoholu. Aj keď je bežné, že sexuálna túžba kolíše, ak je vaša sexuálna túžba nezvyčajne nízka alebo spôsobuje problémy vo vašom vzťahu, možno je čas vyhľadať odbornú pomoc.

Sexuálna závislosť

Sexuálna závislosť môže byť niekedy zamieňaná s vysokou sexuálnou túžbou. Nie je to však tak. O závislosti od sexu nerozhoduje frekvencia sexuálnej aktivity, ktorú vykonávate, ale to, či máte pocit, že máte svoje túžby pod kontrolou alebo nie. Ak vykonávate sexuálnu aktivitu, ktorá vystavuje vás alebo iných ľudí riziku, alebo má negatívny vplyv na váš vlastný život alebo život inej osoby, mohlo by byť vhodné porozprávať sa o tom s odborníkom.

Ako môže hypnoterapia pomôcť?

Rozprávať sa o sexuálnych problémoch je pochopiteľne ťažké a mnohým to môže pripadať trápne. V dôsledku toho niektorí ľudia nemusia hľadať pomoc. Trápenie sa so svojimi ťažkosťami osamote však môže problém zhoršiť a môže viesť k veľkému stresu ako aj k nespokojnosti vo vašom živote, aj vo vašom vzťahu s partnerom.

Tradičná sexuálna terapia je často úspešnejšia, keď sú do nej zapojení obaja spolupracujúci partneri. Výhodou hypnoterapie je však to, že ju možno použiť na liečbu jednotlivca bez účasti partnera. Ak má sexuálny problém skôr emocionálnu než fyzickú príčinu, hypnoterapia vám môže pomôcť pochopiť a prekonať problém.

Hypnóza ponúka techniky, ktoré umožňujú rýchlu identifikáciu základných konfliktov, nevyriešených pocitov z minulých udalostí a faktorov mimo vedomého uvedomenia. Nižšie preskúmame niektoré spôsoby, ako vám hypnoterapia môže pomôcť prekonať sexuálne problémy.

Pozitívne myšlienky na sex

Prostredníctvom hypnoterapie budete vy a váš terapeut pracovať s vašou podvedomou mysľou, aby ste odhalili hlavnú príčinu problému, ktorému čelíte. Pomocou regresných techník je možné spracovať prežitú traumu z minulosti a odstrániť tak úzkosť, ktorú pociťujete pri sexuálnom styku.

Váš hypnoterapeut môže tiež poskytnúť pozitívne návrhy, ktoré vám pomôžu zamerať sa na príjemné myšlienky a pocity týkajúce sa sexu, aby ste dosiahli zdravý a uspokojivý sexuálny život. Ak máte napríklad anorgazmiu, cieľom je zachovať si otvorenú myseľ a pozitívny pohľad, čím umožníte, aby pohlavný styk prirodzene prerástol do orgazmu.

Vizualizácia

Využitie vizualizačných techník vám umožní začať vidieť seba, ako chcete byť, alebo dosiahnuť konkrétny cieľ. Afirmácie môžu byť tiež užitočné na posilnenie obrazu, na ktorý sa vo svojej mysli zameriavate.

Napríklad, ak bojujete s problémami s imidžom tela alebo keď vás partner vidí nahú, môžete pracovať s tvrdením, ako napríklad: „Môj partner ma považuje za sexuálne príťažlivého“. Pokračovanie v praktizovaní týchto techník mimo vašich hypnoterapeutických sedení zvýši vaše šance na úspech. 

Zníženie stres

Stres nás môže výrazne ovplyvniť vo všetkých oblastiach nášho života, aj naše libido. Hormóny, ktoré sa uvoľňujú, keď sme v strese, sú prirodzenou reakciou na to, ako sa cítime. A práve to môže ovplyvniť vašu sexuálnu túžbu.

Samozrejme, nemôžeme zo svojho života odstrániť všetky zdroje stresu, ale čo môžeme urobiť, je zmeniť spôsob, akým na stres reagujeme. Tu môže pomôcť hypnoterapia. Hypnoterapeut vám môže pomôcť identifikovať konkrétne príčiny stresu, úzkosti alebo starostí vo vašom živote. Zároveň vám môže pomôcť vyvinúť techniky na ovládnutie týchto pocitov.

Podpora relaxácie

Keď ste v uvoľnenom stave, myseľ je ľahšie schopná prispôsobiť sa a prijať rôzne sugescie – formulky. Postarajú sa o to, aby bolo prostredie pre vašu relaxáciu pokojné a pomôžu vám sústrediť sa na dýchanie, aby sa vaše telo mohlo uvoľniť. Vďaka tomu sa naša myseľ dokáže lepšie sústrediť.