Vaginizmus – viete sa ho zbaviť

Vaginizmus je porucha, pri ktorej sa vagína náhle stiahne, keď sa do nej pokúsite niečo vložiť. Pre mnohé ženy sa jedná o bolestivé a nepríjemné chvíle intímneho života. Je však dôležité vedieť, že sa to dá liečiť.

Čo je to vaginizmus?

• Vaginizmus je automatická reakcia tela na strach z niektorých alebo všetkých typov vaginálneho prieniku.
• Kedykoľvek sa pokúsite o penetráciu, vaše vaginálne svaly sa samy napnú.
• Žena stráca kontrolu nad vaginizmom – reakciami svojho tela.
• Príležitostne môžete dostať vaginizmus, aj keď ste si predtým užívali bezbolestný penetračný sex.
• Vaginizmus nemusí nevyhnutne ovplyvniť vašu schopnosť vzrušiť sa a užiť si iné typy sexuálneho kontaktu.

Vaginizmus a jeho bežné príznaky

• Ťažkosti so zavádzaním tampónu do vagíny.
• Ťažkosti s vaginálnym prienikom počas sexu.
• Pociťovanie pálivej a bodavej bolesti počas sexu.

Návšteva gynekológa

Návšteva gynekológa je jeden z veľkých strašiakov u žien s vaginizmom. Každopádne je určite vhodné dohodnúť si termín u lekára a prekonzultovať s ním vaše ťažkosti. Vyšetrenie prebieha zvyčajne veľmi rýchlo. Je potrebné pri ňom vylúčiť iné stavy alebo infekcie. Vo väčšine prípadov u žien s vaginizmom však nedochádza k vnútornému vyšetreniu vagíny, čoho sa ženy najviac obávajú. Gynekológ vám však následne môže odporučiť ďalší postup, kde spadá aj napríklad vyhľadanie psychológa či sexuológa.

Liečba vaginizmu

Liečba sa zvyčajne zameriava na:

• riadenie svojich pocitov okolo prieniku
• cvičenia, aby ste si postupne zvykli na prienik

Možná liečba	Čo zahŕňa liečba
Psychosexuálna terapia	Druh terapie prostredníctvom rozhovoru, ktorej cieľom je pomôcť vám pochopiť a zmeniť vaše pocity týkajúce sa vášho tela a sexu.
Relaxačné techniky	Mindfullness techniky, dýchacie cvičenia a použitie jemných dotykov, ktoré vám pomôžu naučiť sa uvoľniť vaginálne svaly.
Cvičenie panvového dna	Stláčacie a uvoľňovacie cvičenia na získanie kontroly nad vaginálnymi svalmi.
Zmyslové zameranie	Cvičenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa počas sexu a zvýšiť vašu sexuálnu túžbu (libido).
Vaginálne trenažéry – dilatátory	Predmety v tvare tampónu v rôznych veľkostiach, ktoré vám pomôžu postupne si zvyknúť na to, že máte niečo vložené do vagíny. Je možné zakúpiť si špeciálne sety – dilatátory pre ženy, ktoré slúžia na tréning a postupné rozťahovanie svalstva. Pre ženy, ktorým aj tieto veľkosti pripadajú veľmi veľké, je vhodné začať v úvode aj s dilatátormi pre mužov (sú omnoho tenšie). Pri všetkých typoch takýchto cvičení je nesmierne dôležité, aby ste nezabudli použiť dostatočné množstvo lubrikantu. Na trhu nájdete široký výber lubrikačných gélov, ktorými určite v tomto prípade nešetrite.

Liečba sa spočiatku vykonáva pod vedením špecializovaných terapeutov. Potom sa od vás zvyčajne očakáva, že niektoré cviky budete cvičiť aj doma. Ak ste vo vzťahu, môžete sa rozhodnúť zapojiť do tréningu aj svojho partnera. Liečba zvyčajne funguje a môžete vidieť pokrok v priebehu niekoľkých týždňov.

Vaginizmus a jeho príčiny

Dôvody vaginizmu nie sú vždy jasné, ale niektoré veci, o ktorých sa predpokladá, že ho spôsobujú, zahŕňajú:

• nedostatok informácií, vedomosti o ženskom tele
• traumatická udalosť
• negatívna sexuálna skúsenosť
• nepríjemné lekárske vyšetrenie
• psychická príčina
• postoj voči sexualite – akékoľvek sexuálne správanie je napríklad nesprávne
• zdravotný stav